فيما يلي بعض الأسئلة الأكثر شيوعًا حول التعافي بعد الولادة ، وفقًا لمركز الأطفال
س: ما هي مدة الشفاء بعد الولادة؟
كل أم مختلفة. يعتمد التعافي بعد الولادة على عدد من العوامل ، مثل عمرك وصحتك العامة ، ونوع الحمل الذي تعرضت له (مع أو بدون مضاعفات الحمل) ، ونوع المخاض والولادة التي خضعت لها. ومع ذلك ، تشعر معظم الأمهات إلى حد ما “بالعودة إلى طبيعتها”. حوالي ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة.
إذا كنت ترضعين حليبًا صناعيًا للرضع حصريًا ، فقد يكون لديك أول فترة بعد الولادة بحلول ذلك الوقت.
هذا لا يعني أن كل أعراضك ستستغرق وقتًا طويلاً لتهدأ. يجب أن يتباطأ نزيف ما بعد الولادة في غضون أيام ، ويجب أن يختفي الألم اللاحق في غضون أسبوع أو نحو ذلك.
س: ما الأساسيات التي يجب أن أحصل عليها في مجموعة التعافي بعد الولادة؟
احزمي مجموعة أدوات التعافي بعد الولادة في وقت مبكر من موعد ولادتك (ربما مع حقيبة المستشفى الخاصة بك). فيما يلي أهم الأشياء التي يجب تضمينها:
الفوط الصحية
سوف تعانين من نزيف ما بعد الولادة (هلابة) بعد الولادة بفترة وجيزة. في الأيام القليلة الأولى ، قد يكون التدفق مشابهًا لفترة غزيرة ، لذا قم بتخزين بعض الفوط الكبيرة جدًا لتلك الأيام. يمكنك التبديل إلى منصات أصغر كلما انخفض التدفق.
الملابس الداخلية بعد الولادة
عندما تتوقف عن النزيف بما يكفي لتحتاج إلى فوط صحية كبيرة ، قد ترغب في الانتقال من الملابس التي تستخدم لمرة واحدة إلى شيء يشبه الملابس الداخلية العادية. اختاري ملابس داخلية مريحة جدًا بعد الولادة (أكثر نعومة وأكبر مما ترتديه عادةً) وقابلة للتمدد.
– كيس ثلج
يمكن للثلج أن يخدر الألم ويقلل التورم ويكون مسكنًا جدًا للألم العجاني. لن تكون عبوة الثلج العادية مريحة ، ولكن هناك منتجات في السوق مصممة خصيصًا لاستخدامها في منطقة العجان. تتشكل عبوات الجل هذه على شكل فوط صحية لذا يمكنك وضعها في ملابسك الداخلية ، وستتوافق مع جسمك.
-مسكن للآلام
قد تشعرين بالألم وعدم القدرة على بذل مجهود ، سواء كانت ولادة طبيعية أو عملية قيصرية ، لذلك ينصح بتناول مسكنات الآلام الآمنة. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فستحتاجين أيضًا إلى تخزين ما يلي:
– كريم
إذا كانت حلماتك جافة أو متشققة أو حاكة أو تنزف ، يمكن لكريم الحلمة ترطيبها وشفائها بأمان. تجد بعض الأمهات أيضًا أن كريم الحلمة مفيد في تشحيم حواف مضخات الثدي.
وسائد الرضاعة الطبيعية
تساعدك وسائد الرضاعة المصممة خصيصًا على وضع طفلك بشكل مريح لكل جلسة تمريض ، ويستخدمها بعض الآباء أيضًا أثناء الرضاعة بالزجاجة وكراسي صغيرة لأطفالهم.
براس
سترغب في بعض حمالات الصدر ، مما يسهل عليك إرضاع طفلك بشكل مريح. اختره وفقًا لاحتياجاتك ، سواء كان شيئًا داعمًا ، أو شيئًا تنام فيه ، أو حمالة صدر يمكنك استخدامها أيضًا في الضخ.
س: ما هي مدة النزف بعد ولادة الطفل؟
عادة ما يستمر النزيف المهبلي بعد الولادة لمدة أربعة إلى ثمانية أسابيع. لكنها ليست مثل التدفق المستمر للدم. في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، سوف تنزفين قليلاً ، مثل غزارة الدورة الشهرية.
س: متى يختفي بطني بعد الولادة؟
قد يعتمد على عدد من العوامل مثل زيادة وزنك أثناء الحمل ، ومدى نشاطك ، وجيناتك ، واحتياجات رحمك للعودة إلى حجمه الذي كان عليه قبل الحمل ، وتحتاجين إلى فقدان كل سوائل الحمل (من خلال العرق والبول والعرق). وإفرازات مهبلية) ، وتحتاجين إلى التخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته. يمكنك وضعه لتغذية طفلك أثناء الحمل. ستساعد التغييرات الهرمونية بعد الولادة في هذه العملية ، لكنها قد تستغرق شهورًا.
المصدر: وكالات