فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي مسؤول عن مجموعة من وظائف الجسم ، بما في ذلك وظيفة الأعصاب وإنتاج خلايا الدم الحمراء. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين المهم إلى مجموعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مشاكل صحة الأسنان. إليك كيف يؤثر نقص فيتامين ب 12 على صحة فمك ، وفقًا لموقع الويب OnlyMyHealth“
آثار نقص فيتامين ب 12 على صحة الأسنان يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على صحتك بعدة طرق ويؤثر على صحة أسنانك من خلال تطور أمراض اللثة. مرض اللثة ، المعروف أيضًا باسم التهاب دواعم السن ، هو حالة شائعة تنتج عن تراكم البكتيريا في الفم. عندما تتراكم البكتيريا ، يمكن أن تهيج اللثة مسببة الالتهاب والعدوى
مرض في اللثة
فيتامين ب 12 ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء السليمة ، والتي تساعد في نقل الأكسجين إلى اللثة والأنسجة الأخرى في الجسم. بدون كمية كافية من فيتامين ب 12 ، يمكن أن تضعف اللثة وتصبح أكثر عرضة للعدوى. أظهرت دراسة نشرت في مجلة طب اللثة السريرية أن نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يساهم في تطور أمراض اللثة..
التهاب اللسان واحمراره
يمكن أن يؤدي فيتامين ب 12 أيضًا إلى ألم واحمرار اللسان ، المعروف باسم التهاب اللسان ، وفقًا لبحث نشره المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية. (NCBI) يمكن أن يكون التهاب اللسان الضموري مؤشرًا على نقص فيتامين ب 12.
في حالة التهاب اللسان ، قد تشعر بألم في اللسان مع نتوءات مجهرية. يمكن أن يؤدي التهاب اللسان الشديد إلى التورم والاحمرار ، وكذلك الألم ، مما قد يؤثر على طريقة تناولك للطعام والتواصل.
أعراض نقص فيتامين ب 12
يعد نقص فيتامين ب 12 حالة شائعة ، خاصة عند كبار السن والنباتيين. يمكن أن تشمل أعراض نقص فيتامين ب 12 الضعف ، والتعب ، وشحوب الجلد ، والتهاب اللسان. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد تكون الأعراض أكثر دقة ولا يمكن ملاحظتها لبعض الوقت..
تشخيص نقص فيتامين ب 12
لحسن الحظ ، من السهل نسبيًا تشخيص وعلاج نقص فيتامين ب 12. يمكن أن يحدد اختبار الدم البسيط ما إذا كان الشخص يعاني من نقص في هذا الفيتامين ، ويمكن تناول المكملات لتصحيح النقص. في بعض الحالات ، قد يوصى أيضًا بإجراء تغييرات في النظام الغذائي لزيادة تناول فيتامين ب 12.
يعتبر الحليب والسلمون والأطعمة المدعمة بالفيتامينات ب 12 مصادر جيدة لـ ب 12. علاوة على ذلك ، لأن جسمك يحتاج إلى ب 12 عند استقلاب السكر ، قد يؤدي خفض تناول السكر أيضًا إلى زيادة تناول الفيتامينات ب 12 في الدم.
المصدر: وكالات