يلعب الطقس دورًا رئيسيًا في التأثير على أعراض الربو ، فقد يؤدي طقس الصيف الحار إلى ظهور أعراضه ، ويعاني المصاب بالربو من ضيق في التنفس وضيق في الصدر وسعال ، وقد يكون ذلك نتيجة انتفاخ وتورم. انقباض الشعب الهوائية بسبب الإفراز الزائد للمخاط في المجاري التنفسية ، قد يؤدي إلى تفاقم أعراض الربو بسبب عدة محرضات ، بما في ذلك الغبار والدخان وتلوث الهواء. سبب آخر شائع للربو هو الطقس. إليك كيفية تجنب مسببات الربو هذا الصيف ، وفقًا للموقع ” طبيب. ndtv“.
يبدأ الربو هذا الصيف
تجنب حبوب اللقاح
على الرغم من أن الفيروسات والكائنات الدقيقة الأخرى التي تسبب الربو قد تكون أقل في الصيف ، إلا أن حبوب اللقاح قد تكون أعلى. تتواجد حبوب اللقاح بأعداد كبيرة خلال فصل الصيف. من المهم بالنسبة لك التحقق من عدد حبوب اللقاح بالقرب منك وكذلك تجنب مغادرة المنزل. إذا غادرت المنزل ، فتجنب التواجد في الهواء الطلق لفترات طويلة وارتدِ أيضًا قناعًا.
تمرن في الداخل
قد تتعرض لحبوب اللقاح ومثيرات أخرى إذا بقيت بالخارج. قد تؤدي ممارسة الرياضة أو النشاط البدني إلى السعال أو أعراض الربو الأخرى. لذلك ، يجب أن يتم التمرين في بيئة أكثر أمانًا وراحة..
تمرن في الصباح الباكر
يمكن أن يؤدي الطقس الحار إلى جانب تلوث الهواء إلى ظهور أعراض الربو. قد تساعدك ممارسة الرياضة في الصباح الباكر على تجنب أشعة الشمس والطقس الحار. قد تكون جودة الهواء أيضًا أفضل في الصباح الباكر..
تجنب المحفزات الأخرى
يجب أن تظل على دراية بمحفزاتك. تجنب ملامسة الغبار ، والعفن ، والحيوانات ، وتلوث الهواء ، وما إلى ذلك. إذا كان ملامسة أحد مسببات الربو أمرًا لا مفر منه ، فتأكد من حمل الأدوية واستهلاكها مسبقًا. قد يساعدك هذا في تقليل الأعراض..
حافظ على رطوبتك
شرب الكثير من الماء ضروري لتقليل ترقق المخاط الذي يتراكم في الشعب الهوائية. قد تضطر إلى ترطيب وشرب الماء كثيرًا خلال فصل الصيف لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الماء. يمكن أن تجعلك الشمس والطقس الحار تشعر بالجفاف وقد تجعل تنفسك صعبًا..
لا توقف الدواء
إذا وصف لك الطبيب دواءً فلا بد من متابعته مهما كان الطقس ، فقد يحدث الربو بكثرة في الشتاء ، لكن هذا لا يعني أنه لن يزعجك في الصيف..
(العلامات للترجمة) الربو (ر) الربو يسبب (ر) الطقس (ر) الصيف (ر) أعراض الربو
المصدر: وكالات